【乾話集 2021-06-27】2021-06-27

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【一抹墨痕專欄】
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安西老師說：
「放棄的話，比賽就輸了。」

我們可以被暴揍，但我們TM不會躺平😤！
有時候，拼那一口氣可以讓我們撐更遠。

但是坐著休息一下可以啦🤣。

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【閒聊】

上週工作效率大減，
正確地說，是無法「開始工作」，
就一直做其他事，不想工作。

按以往經驗，遇到這種事，我就會去翻翻增進工作效率的書，倒不是沒看過這類書，而是常常我們需要別人提醒或給你一些招式。

翻到一本有點知名度的專家寫的書，
大概翻完後，摘取墨痕覺得受用的3個重點，
與大家分享一下～

1.要「排除干擾」
工作效率要高，當然就是要專心，但你能不能忍住不看手機？
說到這個，墨痕最近是都開著YT影片邊工作，還不時滑臉書。這真的是大忌啊！

2.計時工作，是為了「忘記時間」
作者說他喜歡在通勤或等待空擋，定鬧鐘來工作。而訂鬧鐘目的，就是為了怕班車過頭或忘記做下一件事。鬧鐘定好，你就可以專心工作進而「忘記時間」，無旁鶩的專心做事。

順帶一提，綜合上述兩點，你就知道「番茄鐘工作法」的精髓，就是「忘記時間」來增進效率。

3.身心靈都要休息
是的，專心工作完的休息是必要的。
身體的休息就是暫停腦力或體力輸出，心的休息則需要轉換心情來充電，而「靈」的休息，就需要個小旅行或一整天放開心靈去擁抱大自然或美好事物。

嗯，那墨痕週日就要來個身心靈大休息啦啾咪❤️～

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