【乾話集 2021-06-27】2021-06-27

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安西老师说：
“放弃的话，比赛就输了。”

我们可以被暴揍，但我们TM不会躺平😤！
有时候，拼那一口气可以让我们撑更远。

但是坐着休息一下可以啦🤣。

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【闲聊】

上周工作效率大减，
正确地说，是无法“开始工作”，
就一直做其他事，不想工作。

按以往经验，遇到这种事，我就会去翻翻增进工作效率的书，倒不是没看过这类书，而是常常我们需要别人提醒或给你一些招式。

翻到一本有点知名度的专家写的书，
大概翻完后，摘取墨痕觉得受用的3个重点，
与大家分享一下～

1.要“排除干扰”
工作效率要高，当然就是要专心，但你能不能忍住不看手机？
说到这个，墨痕最近是都开着YT影片边工作，还不时滑脸书。这真的是大忌啊！

2.计时工作，是为了“忘记时间”
作者说他喜欢在通勤或等待空挡，定闹钟来工作。而订闹钟目的，就是为了怕班车过头或忘记做下一件事。闹钟定好，你就可以专心工作进而“忘记时间”，无旁鹜的专心做事。

顺带一提，综合上述两点，你就知道“番茄钟工作法”的精髓，就是“忘记时间”来增进效率。

3.身心灵都要休息
是的，专心工作完的休息是必要的。
身体的休息就是暂停脑力或体力输出，心的休息则需要转换心情来充电，而“灵”的休息，就需要个小旅行或一整天放开心灵去拥抱大自然或美好事物。

嗯，那墨痕周日就要来个身心灵大休息啦啾咪❤️～

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