生活可以很知识,知识可以很有趣 短文摘




【乾話集 2020-08-15】关于减肥

~ 分享本文 ~


【一抹墨痕专栏】
全部文章
不跟风,不腥膻色,不洒狗血。
只讲有温度的东西~
關注臉書:一抹墨痕



想看全部嗎 =>


这句话是真的,小弟我两年减了19公斤😎。
亲身实验结果是,同样的运动量,吃饱后1.5小时后来做运动,效果奇佳!
个人综合各种理论与都市传说,应该是因为,那时血糖正在高点,这时去运动,那些血糖就会少许多比例被储存成脂肪。千万不要等过了许久,等到都变脂肪了才去运动,身体就懒得提款啦!

那你说那就晚餐吃很少再晚点运动啊。不,这时候你就真的会因为没吃饱,没力气运动啦!

共勉之~

-------------------
就想天南地北聊,聊有内容的,聊有温度的,就算干话也要精彩! by 一抹墨痕~



小工具:
(乾話集也是每日一更,這個維基的每日歷史事件服務,剛好很搭。)

本文之臉書貼文連結:
(給墨痕鼓勵,哪怕是一個讚、收藏本文、追蹤墨痕,都進入臉書吧。👍 )









再來一篇!



乾話集(按月份)
● 2023
一月





更多【一抹墨痕】的文章
● 【Podcast 墨痕说干话】第3集
● 【每日一话 60】(科普) 2019年搞笑诺贝尔奖


友站:单字卡文章




生活可以很知识,知识可以很有趣