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【每日一话 45】蛰居族一两事

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看BBC的知识(Knowledge)杂志时,有篇文是“蛰居族”的研究问答,有人问道:

“您是如何进行研究的?毕竟联络这些人似乎有困难....”

我想想也对厚,既然与世隔绝,要怎么知道这些人的存在?

先整理几项关于“蛰居族”的几个要点


  • 蛰居族定义 (维基百科):“由于各种因素,参与社会活动的机会减少,长期未就学或工作接触自家以外的生活空间之状态”
  • 专家声称日本可能有200万蛰居族,比官方估计的115万还多。
  • 蛰居是长期衍生的问题,并非突然被触发的开关。

个人觉得,因为蛰居族要常待在家“也要有事做”,除了网络,日本动漫电玩太发达提供了更大“诱因”,所以日本蛰居族特别多。

社交退缩

比起蛰居族,“社交退缩”的问题可能更需要重视。

蛰居族是较严重的“社交退缩”,知识杂志这篇文章作者 (张艾伦,俄勒冈健康与科技大学精神病学副教授) 指出,“每周只出门三天或以下”可称为社交退缩,他建议,低于这天数应该定义为蛰居族。

墨痕觉得,蛰居族毕竟是少数人,但“社交退缩”比较容易发生,任何人都有机会“暂时”在这状态。比如离职或准备考试,会长期在家,就容易发生这种问题。

比如我一个朋友,因为年轻就验出鼻咽癌,也因为发现得早,也治疗好了。然后他暂停工作考起公职,一考就是好几年。多年后,跟他聊起这段时间的往事,他自己承认在这过程中,慢慢有了“社交退缩”,除了吃饭很少出门且很少与人互动,慢慢有了较反社会的人格。

亲身体验

而墨痕自己,因为是接案工作,与人互动机会本来就比上班族少。之前有几个月刚好大案子结束,只有零星小案子,又都可以线上解决交案,于是有了长达快半年,除了妈妈之外很少跟人互动。

一开始还觉惬意,觉得“偷得浮生半年闲”,但渐渐地,发现自己心理状态好像有了点变化,就较常陷入低潮,容易情绪化,还会有些奇怪的想法。

还好自己意识到了,又有朋友案例,觉得这问题得找解决方案。于是开始刻意安排外出逛自己喜欢的地方,也会“打扰”朋友,强迫他们跟我互动 (笑)。

所以说,如果你暂时离职,或准备长期抗战考试或考公职,请有计画地安排外出,或跟朋友聚餐互动。

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