【分享】你为什么无法在周末彻底放松？

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过了一个周末，来到星期一，是时候讨论一下，为何你的周末没达到放松效果。

底下连结来自 BBC 的中文文章。

短文摘小笔记

1. “当你把工作上的压力带回家时，就会始终保持这种生理反应。如果这种情况持续下去——肯定对你不利。”
2. 从事一些活动，只要能够“帮助你把思维从工作中抽离出来”的活动就行。
3. 恢复精力的过程中获得的体验取决于态度，而不仅仅是活动本身。

小丑鱼 (小编)也在别篇看到专家说，休息不见得是指“什么都不做”，而是换个思维的活动，脱离目前状态。

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