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【分享】你為什麼無法在周末徹底放鬆?

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過了一個周末,來到星期一,是時候討論一下,為何你的周末沒達到放鬆效果。

底下連結來自 BBC 的中文文章。

短文摘小筆記

1. 「當你把工作上的壓力帶回家時,就會始終保持這種生理反應。如果這種情況持續下去——肯定對你不利。」
2. 從事一些活動,只要能夠「幫助你把思維從工作中抽離出來」的活動就行。
3. 恢復精力的過程中獲得的體驗取決於態度,而不僅僅是活動本身。

小丑魚 (小編)也在別篇看到專家說,休息不見得是指「什麼都不做」,而是換個思維的活動,脫離目前狀態。

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